Jordi/FH
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Selbstmanagement

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Gentleman-DE
2023-01-09 12:31:18 +01:00
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commit 3189053784
4 changed files with 229 additions and 162 deletions
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345
Lua/main.log
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@@ -1,15 +1,13 @@
This is pdfTeX, Version 3.141592653-2.6-1.40.24 (TeX Live 2022) (preloaded format=pdflatex 2022.11.9) 6 JAN 2023 11:49
This is pdfTeX, Version 3.141592653-2.6-1.40.23 (MiKTeX 21.8) (preloaded format=pdflatex 2021.12.3) 9 JAN 2023 12:29
entering extended mode
restricted \write18 enabled.
file:line:error style messages enabled.
%&-line parsing enabled.
**/home/jordi/FH/Lua/main.tex
(/home/jordi/FH/Lua/main.tex
LaTeX2e <2022-11-01>
L3 programming layer <2022-11-02> (./fphw.cls
**./main.tex
(main.tex
LaTeX2e <2021-06-01> patch level 1
L3 programming layer <2021-08-27> (fphw.cls
Document Class: fphw 2019/03/19
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/fancyhdr/fancyhdr.sty
Package: fancyhdr 2022/05/18 v4.0.3 Extensive control of page headers and footers
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/fancyhdr\fancyhdr.sty
Package: fancyhdr 2022/11/09 v4.1 Extensive control of page headers and footers
\f@nch@headwidth=\skip47
\f@nch@O@elh=\skip48
\f@nch@O@erh=\skip49
@@ -19,134 +17,157 @@ Package: fancyhdr 2022/05/18 v4.0.3 Extensive control of page headers and footer
\f@nch@O@erf=\skip53
\f@nch@O@olf=\skip54
\f@nch@O@orf=\skip55
) (/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/base/article.cls
Document Class: article 2022/07/02 v1.4n Standard LaTeX document class
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/base/size11.clo
File: size11.clo 2022/07/02 v1.4n Standard LaTeX file (size option)
)
\c@part=\count185
\c@section=\count186
\c@subsection=\count187
\c@subsubsection=\count188
\c@paragraph=\count189
\c@subparagraph=\count190
\c@figure=\count191
\c@table=\count192
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/base\article.cls
Document Class: article 2021/02/12 v1.4n Standard LaTeX document class
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/base\size11.clo
File: size11.clo 2021/02/12 v1.4n Standard LaTeX file (size option)
)
\c@part=\count182
\c@section=\count183
\c@subsection=\count184
\c@subsubsection=\count185
\c@paragraph=\count186
\c@subparagraph=\count187
\c@figure=\count188
\c@table=\count189
\abovecaptionskip=\skip56
\belowcaptionskip=\skip57
\bibindent=\dimen140
) (/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/titlesec/titlesec.sty
\bibindent=\dimen138
)
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/titlesec\titlesec.sty
Package: titlesec 2021/07/05 v2.14 Sectioning titles
\ttl@box=\box51
\ttl@box=\box50
\beforetitleunit=\skip58
\aftertitleunit=\skip59
\ttl@plus=\dimen141
\ttl@minus=\dimen142
\ttl@plus=\dimen139
\ttl@minus=\dimen140
\ttl@toksa=\toks16
\titlewidth=\dimen143
\titlewidthlast=\dimen144
\titlewidthfirst=\dimen145
) (/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/geometry/geometry.sty
Package: geometry 2020/01/02 v5.9 Page Geometry
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/graphics/keyval.sty
Package: keyval 2022/05/29 v1.15 key=value parser (DPC)
\KV@toks@=\toks17
) (/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/generic/iftex/ifvtex.sty
Package: ifvtex 2019/10/25 v1.7 ifvtex legacy package. Use iftex instead.
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/generic/iftex/iftex.sty
Package: iftex 2022/02/03 v1.0f TeX engine tests
))
\Gm@cnth=\count193
\Gm@cntv=\count194
\c@Gm@tempcnt=\count195
\Gm@bindingoffset=\dimen146
\Gm@wd@mp=\dimen147
\Gm@odd@mp=\dimen148
\Gm@even@mp=\dimen149
\Gm@layoutwidth=\dimen150
\Gm@layoutheight=\dimen151
\Gm@layouthoffset=\dimen152
\Gm@layoutvoffset=\dimen153
\Gm@dimlist=\toks18
\titlewidth=\dimen141
\titlewidthlast=\dimen142
\titlewidthfirst=\dimen143
)
\problembox=\box52
) (/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/base/inputenc.sty
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/geometry\geometry.sty
Package: geometry 2020/01/02 v5.9 Page Geometry
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/graphics\keyval.sty
Package: keyval 2014/10/28 v1.15 key=value parser (DPC)
\KV@toks@=\toks17
)
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/generic/iftex\ifvtex.sty
Package: ifvtex 2019/10/25 v1.7 ifvtex legacy package. Use iftex instead.
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/generic/iftex\iftex.sty
Package: iftex 2020/03/06 v1.0d TeX engine tests
))
\Gm@cnth=\count190
\Gm@cntv=\count191
\c@Gm@tempcnt=\count192
\Gm@bindingoffset=\dimen144
\Gm@wd@mp=\dimen145
\Gm@odd@mp=\dimen146
\Gm@even@mp=\dimen147
\Gm@layoutwidth=\dimen148
\Gm@layoutheight=\dimen149
\Gm@layouthoffset=\dimen150
\Gm@layoutvoffset=\dimen151
\Gm@dimlist=\toks18
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/geometry\geometry.cfg))
\problembox=\box51
) (C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/base\inputenc.sty
Package: inputenc 2021/02/14 v1.3d Input encoding file
\inpenc@prehook=\toks19
\inpenc@posthook=\toks20
) (/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/base/fontenc.sty
)
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/base\fontenc.sty
Package: fontenc 2021/04/29 v2.0v Standard LaTeX package
) (/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/psnfss/mathpazo.sty
)
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/psnfss\mathpazo.sty
Package: mathpazo 2020/03/25 PSNFSS-v9.3 Palatino w/ Pazo Math (D.Puga, WaS)
\symupright=\mathgroup4
) (/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/graphics/graphicx.sty
Package: graphicx 2021/09/16 v1.2d Enhanced LaTeX Graphics (DPC,SPQR)
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/graphics/graphics.sty
Package: graphics 2022/03/10 v1.4e Standard LaTeX Graphics (DPC,SPQR)
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/graphics/trig.sty
Package: trig 2021/08/11 v1.11 sin cos tan (DPC)
) (/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/graphics-cfg/graphics.cfg
)
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/graphics\graphicx.sty
Package: graphicx 2020/12/05 v1.2c Enhanced LaTeX Graphics (DPC,SPQR)
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/graphics\graphics.sty
Package: graphics 2021/03/04 v1.4d Standard LaTeX Graphics (DPC,SPQR)
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/graphics\trig.sty
Package: trig 2016/01/03 v1.10 sin cos tan (DPC)
)
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/graphics-cfg\graphics.c
fg
File: graphics.cfg 2016/06/04 v1.11 sample graphics configuration
)
Package graphics Info: Driver file: pdftex.def on input line 107.
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/graphics-def/pdftex.def
File: pdftex.def 2022/09/22 v1.2b Graphics/color driver for pdftex
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/graphics-def\pdftex.def
File: pdftex.def 2020/10/05 v1.2a Graphics/color driver for pdftex
))
\Gin@req@height=\dimen154
\Gin@req@width=\dimen155
) (/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/booktabs/booktabs.sty
\Gin@req@height=\dimen152
\Gin@req@width=\dimen153
)
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/booktabs\booktabs.sty
Package: booktabs 2020/01/12 v1.61803398 Publication quality tables
\heavyrulewidth=\dimen156
\lightrulewidth=\dimen157
\cmidrulewidth=\dimen158
\belowrulesep=\dimen159
\belowbottomsep=\dimen160
\aboverulesep=\dimen161
\abovetopsep=\dimen162
\cmidrulesep=\dimen163
\cmidrulekern=\dimen164
\defaultaddspace=\dimen165
\@cmidla=\count196
\@cmidlb=\count197
\@aboverulesep=\dimen166
\@belowrulesep=\dimen167
\@thisruleclass=\count198
\@lastruleclass=\count199
\@thisrulewidth=\dimen168
) (/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/listings/listings.sty
\lst@mode=\count266
\lst@gtempboxa=\box53
\heavyrulewidth=\dimen154
\lightrulewidth=\dimen155
\cmidrulewidth=\dimen156
\belowrulesep=\dimen157
\belowbottomsep=\dimen158
\aboverulesep=\dimen159
\abovetopsep=\dimen160
\cmidrulesep=\dimen161
\cmidrulekern=\dimen162
\defaultaddspace=\dimen163
\@cmidla=\count193
\@cmidlb=\count194
\@aboverulesep=\dimen164
\@belowrulesep=\dimen165
\@thisruleclass=\count195
\@lastruleclass=\count196
\@thisrulewidth=\dimen166
)
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/listings\listings.sty
\lst@mode=\count197
\lst@gtempboxa=\box52
\lst@token=\toks21
\lst@length=\count267
\lst@currlwidth=\dimen169
\lst@column=\count268
\lst@pos=\count269
\lst@lostspace=\dimen170
\lst@width=\dimen171
\lst@newlines=\count270
\lst@lineno=\count271
\lst@maxwidth=\dimen172
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/listings/lstmisc.sty
\lst@length=\count198
\lst@currlwidth=\dimen167
\lst@column=\count199
\lst@pos=\count266
\lst@lostspace=\dimen168
\lst@width=\dimen169
\lst@newlines=\count267
\lst@lineno=\count268
\lst@maxwidth=\dimen170
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/listings\lstmisc.sty
File: lstmisc.sty 2020/03/24 1.8d (Carsten Heinz)
\c@lstnumber=\count272
\lst@skipnumbers=\count273
\lst@framebox=\box54
) (/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/listings/listings.cfg
\c@lstnumber=\count269
\lst@skipnumbers=\count270
\lst@framebox=\box53
)
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/listings\listings.cfg
File: listings.cfg 2020/03/24 1.8d listings configuration
))
Package: listings 2020/03/24 1.8d (Carsten Heinz)
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/tools/enumerate.sty
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/tools\enumerate.sty
Package: enumerate 2015/07/23 v3.00 enumerate extensions (DPC)
\@enLab=\toks22
)
LaTeX Font Info: Trying to load font information for T1+ppl on input line 41.
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/psnfss/t1ppl.fd
LaTeX Font Info: Trying to load font information for T1+ppl on input line 41
.
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/psnfss\t1ppl.fd
File: t1ppl.fd 2001/06/04 font definitions for T1/ppl.
) (/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/l3backend/l3backend-pdftex.def
File: l3backend-pdftex.def 2022-10-26 L3 backend support: PDF output (pdfTeX)
\l__color_backend_stack_int=\count274
\l__pdf_internal_box=\box55
) (./main.aux)
)
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/l3backend\l3backend-pdf
tex.def
File: l3backend-pdftex.def 2021-08-04 L3 backend support: PDF output (pdfTeX)
\l__color_backend_stack_int=\count271
\l__pdf_internal_box=\box54
) (main.aux)
\openout1 = `main.aux'.
LaTeX Font Info: Checking defaults for OML/cmm/m/it on input line 41.
@@ -198,72 +219,98 @@ LaTeX Font Info: ... okay on input line 41.
* \@reversemarginfalse
* (1in=72.27pt=25.4mm, 1cm=28.453pt)
\big@size=\dimen173
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/context/base/mkii/supp-pdf.mkii
\big@size=\dimen171
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/context/base/mkii\supp-pdf.mk
ii
[Loading MPS to PDF converter (version 2006.09.02).]
\scratchcounter=\count275
\scratchdimen=\dimen174
\scratchbox=\box56
\nofMPsegments=\count276
\nofMParguments=\count277
\scratchcounter=\count272
\scratchdimen=\dimen172
\scratchbox=\box55
\nofMPsegments=\count273
\nofMParguments=\count274
\everyMPshowfont=\toks23
\MPscratchCnt=\count278
\MPscratchDim=\dimen175
\MPnumerator=\count279
\makeMPintoPDFobject=\count280
\MPscratchCnt=\count275
\MPscratchDim=\dimen173
\MPnumerator=\count276
\makeMPintoPDFobject=\count277
\everyMPtoPDFconversion=\toks24
) (/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/epstopdf-pkg/epstopdf-base.sty
)
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/epstopdf-pkg\epstopdf-b
ase.sty
Package: epstopdf-base 2020-01-24 v2.11 Base part for package epstopdf
Package epstopdf-base Info: Redefining graphics rule for `.eps' on input line 485.
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/latexconfig/epstopdf-sys.cfg
File: epstopdf-sys.cfg 2010/07/13 v1.3 Configuration of (r)epstopdf for TeX Live
Package epstopdf-base Info: Redefining graphics rule for `.eps' on input line 4
85.
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/00miktex\epstopdf-sys.c
fg
File: epstopdf-sys.cfg 2021/03/18 v2.0 Configuration of epstopdf for MiKTeX
))
\c@lstlisting=\count281
\c@lstlisting=\count278
[1
{/opt/texlive/2022/texmf-var/fonts/map/pdftex/updmap/pdftex.map}]
LaTeX Font Info: Trying to load font information for OT1+ppl on input line 81.
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/psnfss/ot1ppl.fd
{C:/Users/jordi/AppData/Local/MiKTeX/pdftex/config/pdftex.map}]
LaTeX Font Info: Trying to load font information for OT1+ppl on input line 8
2.
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/psnfss\ot1ppl.fd
File: ot1ppl.fd 2001/06/04 font definitions for OT1/ppl.
)
LaTeX Font Info: Trying to load font information for OML+zplm on input line 81.
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/psnfss/omlzplm.fd
LaTeX Font Info: Trying to load font information for OML+zplm on input line
82.
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/psnfss\omlzplm.fd
File: omlzplm.fd 2002/09/08 Fontinst v1.914 font definitions for OML/zplm.
)
LaTeX Font Info: Trying to load font information for OMS+zplm on input line 81.
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/psnfss/omszplm.fd
LaTeX Font Info: Trying to load font information for OMS+zplm on input line
82.
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/psnfss\omszplm.fd
File: omszplm.fd 2002/09/08 Fontinst v1.914 font definitions for OMS/zplm.
)
LaTeX Font Info: Trying to load font information for OMX+zplm on input line 81.
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/psnfss/omxzplm.fd
LaTeX Font Info: Trying to load font information for OMX+zplm on input line
82.
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/psnfss\omxzplm.fd
File: omxzplm.fd 2002/09/08 Fontinst v1.914 font definitions for OMX/zplm.
)
LaTeX Font Info: Trying to load font information for OT1+zplm on input line 81.
(/opt/texlive/2022/texmf-dist/tex/latex/psnfss/ot1zplm.fd
LaTeX Font Info: Trying to load font information for OT1+zplm on input line
82.
(C:\Users\jordi\AppData\Local\Programs\MiKTeX\tex/latex/psnfss\ot1zplm.fd
File: ot1zplm.fd 2002/09/08 Fontinst v1.914 font definitions for OT1/zplm.
)
Underfull \hbox (badness 10000) in paragraph at lines 88--106
Underfull \hbox (badness 10000) in paragraph at lines 89--108
[]
Overfull \hbox (16.34476pt too wide) in paragraph at lines 111--119
\T1/ppl/m/n/10.95 nung -> 3.Entschei-dung -> 4.Re-al-i-sa-tion/Or-gan-i-sa-tion
-> 5.Kon-trolle. Kon-trolle wird an-schlie<69>end
[]
[1
] [2] [3
] (./main.aux) )
] (main.aux) )
Here is how much of TeX's memory you used:
4315 strings out of 474971
65363 string characters out of 5753175
421971 words of memory out of 5000000
25779 multiletter control sequences out of 15000+600000
484592 words of font info for 56 fonts, out of 8000000 for 9000
4114 strings out of 478927
59376 string characters out of 2852535
369755 words of memory out of 3000000
21935 multiletter control sequences out of 15000+600000
418763 words of font info for 55 fonts, out of 8000000 for 9000
1141 hyphenation exceptions out of 8191
70i,12n,76p,208b,283s stack positions out of 10000i,1000n,20000p,200000b,200000s
{/opt/texlive/2022/texmf-dist/fonts/enc/dvips/base/8r.enc}</opt/texlive/2022/texmf-dist/fonts/type1/urw/palatino/uplb8a.pfb></opt/texlive/2022/texmf-dist/fonts/type1/urw/palatino/uplr8a.pfb></opt/texlive/2022/texmf-dist/fonts/type1/urw/palatino/uplri8a.pfb>
Output written on main.pdf (4 pages, 55709 bytes).
72i,12n,80p,191b,281s stack positions out of 5000i,500n,10000p,200000b,80000s
{C:/Users/jordi/AppData/Local/Programs/MiKTeX/fonts/enc/dvips/bas
e/8r.enc}<C:/Users/jordi/AppData/Local/Programs/MiKTeX/fonts/type1/urw/palatino
/uplb8a.pfb><C:/Users/jordi/AppData/Local/Programs/MiKTeX/fonts/type1/urw/palat
ino/uplr8a.pfb><C:/Users/jordi/AppData/Local/Programs/MiKTeX/fonts/type1/urw/pa
latino/uplri8a.pfb>
Output written on main.pdf (4 pages, 60428 bytes).
PDF statistics:
33 PDF objects out of 1000 (max. 8388607)
20 compressed objects within 1 object stream
31 PDF objects out of 1000 (max. 8388607)
0 named destinations out of 1000 (max. 500000)
1 words of extra memory for PDF output out of 10000 (max. 10000000)

BIN
Lua/main.pdf
View File

Binary file not shown.

BIN
Lua/main.synctex.gz
View File

Binary file not shown.

46
Lua/main.tex
View File

@@ -67,7 +67,8 @@
Lehrveranstaltung (Zeitmanagement, Selbstmanagement, Motivation, Burnout, Kreativität, Problemlösen).
Gehen Sie hierbei explizit auf die folgenden Fragen und Anforderungen ein:
\begin{enumerate}
\item Beschreiben Sie zu jedem LuA-Modul, was für Sie persönlich der wichtigste Inhalt war, und begründen Sie dies. Was haben Sie
\item Beschreiben Sie zu jedem LuA-Modul, was für Sie persönlich der wichtigste Inhalt war, und begründen Sie
dies. Was haben Sie
gelernt? Was ist Ihnen besonders in Erinnerung geblieben?
\item Beschreiben Sie zu jedem LuA-Modul, inwiefern die
erlernten Inhalte aus Ihrer Sicht in Ihrem weiteren Studium von Wichtigkeit sein
@@ -84,11 +85,12 @@
%------------------------------------------------
\subsection*{Zeitmanagement und Selbstmanagement}
In den Modulen Zeit- und Selbstmanagement {\\}
wurde das erstellen von Zielen und deren Organisation und Umsetzung behandelt.
Der für mich wichtigst Inhalt ist die ALPEN Methode. Dies steht für {\bf A}lle Aufgaben auflisten, {\bf L}änge der Tätigkeiten festlegen,
{\bf P}ufferzeiten für Unvorhergesehenes vorsehen, {\bf E}ntscheidung über Prioritäten, {\bf N}achkontrolle, Unerledigtes übertragen.
\subsection*{Zeitmanagement}
In den Modul Zeitmanagement wurde das erstellen von Zielen und deren Organisation und Umsetzung behandelt.
Der für mich wichtigst Inhalt ist die ALPEN Methode. Dies steht für {\bf A}lle Aufgaben auflisten, {\bf L}änge
der Tätigkeiten festlegen,
{\bf P}ufferzeiten für Unvorhergesehenes vorsehen, {\bf E}ntscheidung über Prioritäten, {\bf N}achkontrolle,
Unerledigtes übertragen.
Diese Methode dient dazu, einen Aufbau zu haben, in dem man seine Ziele strukturiert und diese dadurch effizient
umsetzt. Zuerst sammelt man die von sich erstellten Ziele, welche man ideal nach der SMART Methode erstellt hat.
Danach legt man fest, wie lange es dauert ein bestimmtes Ziel zu erfüllen, um es einfacher zu machen diese
@@ -105,23 +107,41 @@ ohne meine Arbeit zu beeinflussen und ausreichend Freizeit zu haben. \\
%TODO Frage
\subsection*{Selbstmanagement}
In dem Modul Selbstmanagement war der meiner Meinung nach der wichtigste Teil der Managementkreislauf.
Dies ist ein Schaubild, welchen einen hilft, eine Struktur zu finden, Aufgaben zu bewältigen. Der Kreislauf verlaäuft wie folgt:
1.Ziel -> 2.Planung -> 3.Entscheidung -> 4.Realisation/Organisation -> 5.Kontrolle. Kontrolle wird anschließend wieder mit Ziel
verbunden, um den Kreislauf abzuschließen. Dies gibt einen eine gute Vorgabe, seinen Aufgaben strukturierter zu absolvieren
und zeigt einen, wie man seinen Ablauf optimieren kann, wenn man mehr oder weniger Schritte hat. Das ist stark mit
Zeitmanagement verbunden und durch kombinieren der Methoden kann man optimale Effizienz erreichen. Außerdem regen diese Methoden
an, deutlich mehr zu planen, anstatt eine Aufgabe einfach anzufangen. Dadurch kann man seine Aufgaben im ersten versuch so gut
wie möglich lösen.
\subsection*{Motivation}
In diesem Modul wurde die Bedeutung von Motivation und den Abschlie{\ss}en seiner Aufgaben. Bedeutsam daf{\"u}r ist der Zeigarnix-Effekt. Dies
ist ein psychologischer Effekt, er besagt, dass nicht abgeschlossene Aufgaben besser in Erinnerung bleiben als eine \\ abgeschlossene, obwohl man
In diesem Modul wurde die Bedeutung von Motivation und den Abschlie{\ss}en seiner Aufgaben. Bedeutsam daf{\"u}r ist
der Zeigarnix-Effekt. Dies
ist ein psychologischer Effekt, er besagt, dass nicht abgeschlossene Aufgaben besser in Erinnerung
bleiben als eine \\ abgeschlossene, obwohl man
weniger Zeitaufwand hat. Grund daf{\"u}r ist, dass man bei einer Unterbrechung keinen Spannungsabbau hat, was dazu f{\"u}hrt, dass
die Informationen besser im Ged{\"a}chnis bleibt, wenn man eine Aufgabe am H{\"o}hepunkt der geistigen Spannung beendet.
Dies hat mir beigebracht, dass man seine Motivation angemessen kontrollieren muss, um ein optimales Ergebniss zu erhalten.
Dies bedeutet, dass man eine Aufgabe am richtigen Punkt beendet sorgt daf{\"u}r, dass man sowohl mehr von den erlernten Informationen
Dies bedeutet, dass man eine Aufgabe am richtigen Punkt beendet sorgt daf{\"u}r, dass man sowohl mehr
von den erlernten Informationen
beibeh{\"a}lt, als auch mehr Zeit f{\"u}r die na{\"a}chste Aufgabe hat.
\subsection*{Burnout}
In dem Modul Burnout geht es um Stres und dessen Folgen. Ein bedeutsamer Teil ist das Phasenmodell in Anlehnung an Freudenberger.
Dieses Modell verdeutlicht den Ablauf der zu einen Burnout f{\"u}hrt. Der Ablauf ist: Zwang sich zu beweisen -> Verst{\"a}rkter Arbeitseinsatz ->
Vernachl{\"a}ssigung eigener Bed{\"u}rfnisse -> Verde{\"a}ngung von Konflikten und Bed{\"u}rfnissen -> Umbedeuten von Werten -> Verst{\"a}rkte
Dieses Modell verdeutlicht den Ablauf der zu einen Burnout f{\"u}hrt. Der Ablauf ist: Zwang sich zu
beweisen -> Verst{\"a}rkter Arbeitseinsatz ->
Vernachl{\"a}ssigung eigener Bed{\"u}rfnisse -> Verde{\"a}ngung von Konflikten und
Bed{\"u}rfnissen -> Umbedeuten von Werten -> Verst{\"a}rkte
verdr{\"a}ngung von Problemen -> Sozialer R{\"u}ckzug -> Verhaltensver{\"a}nderungen -> Verlust des Gef{\"u}hls f{\"u}r die
Eigene Pers{\"o}nlichtkeit. Diese Schaubild zeigt, wie leicht man in eine Situation geraten kann, in der ein Burnout droht. Zus{\"a}tzlich
zeigt es dies Symtome, die zu einen Burnout f{\"u}hren, was dazu f{\"u}hr, dass man selbst erkennt, wenn man sich {\"u}berarbeitet, ohne es
Eigene Pers{\"o}nlichtkeit. Diese Schaubild zeigt, wie leicht
man in eine Situation geraten kann, in der ein Burnout droht. Zus{\"a}tzlich
zeigt es dies Symtome, die zu einen Burnout f{\"u}hren, was dazu f{\"u}hr, dass man selbst erkennt, wenn man
sich {\"u}berarbeitet, ohne es
ernst zu nehmen.