Selbstmanagement

Lua/main.tex

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 	Lehrveranstaltung (Zeitmanagement, Selbstmanagement, Motivation, Burnout, Kreativität, Problemlösen).
 	 Gehen Sie hierbei explizit auf die folgenden Fragen und Anforderungen ein:
 	\begin{enumerate}
-		\item Beschreiben Sie zu jedem LuA-Modul, was für Sie persönlich der wichtigste Inhalt war, und begründen Sie dies. Was haben Sie
+		\item Beschreiben Sie zu jedem LuA-Modul, was für Sie persönlich der wichtigste Inhalt war, und begründen Sie 
+		dies. Was haben Sie
 			gelernt? Was ist Ihnen besonders in Erinnerung geblieben?
 		\item Beschreiben Sie zu jedem LuA-Modul, inwiefern die
 			erlernten Inhalte aus Ihrer Sicht in Ihrem weiteren Studium von Wichtigkeit sein
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 %------------------------------------------------
 
 
-\subsection*{Zeitmanagement und Selbstmanagement}
-In den Modulen Zeit- und Selbstmanagement {\\}
-wurde das erstellen von Zielen und deren Organisation und Umsetzung behandelt.
-Der für mich wichtigst Inhalt ist die ALPEN Methode. Dies steht für {\bf A}lle Aufgaben auflisten, {\bf L}änge der Tätigkeiten festlegen,
-{\bf P}ufferzeiten für Unvorhergesehenes vorsehen, {\bf E}ntscheidung über Prioritäten, {\bf N}achkontrolle, Unerledigtes übertragen.
+\subsection*{Zeitmanagement}
+In den Modul Zeitmanagement wurde das erstellen von Zielen und deren Organisation und Umsetzung behandelt.
+Der für mich wichtigst Inhalt ist die ALPEN Methode. Dies steht für {\bf A}lle Aufgaben auflisten, {\bf L}änge 
+der Tätigkeiten festlegen,
+{\bf P}ufferzeiten für Unvorhergesehenes vorsehen, {\bf E}ntscheidung über Prioritäten, {\bf N}achkontrolle, 
+Unerledigtes übertragen.
 Diese Methode dient dazu, einen Aufbau zu haben, in dem man seine Ziele strukturiert und diese dadurch effizient 
 umsetzt. Zuerst sammelt man die von sich erstellten Ziele, welche man ideal nach der SMART Methode erstellt hat. 
 Danach legt man fest, wie lange es dauert ein bestimmtes Ziel zu erfüllen, um es einfacher zu machen diese 
@@ -105,23 +107,41 @@ ohne meine Arbeit zu beeinflussen und ausreichend Freizeit zu haben. \\
 %TODO Frage
 
 
+\subsection*{Selbstmanagement}
+In dem Modul Selbstmanagement war der meiner Meinung nach der wichtigste Teil der Managementkreislauf. 
+Dies ist ein Schaubild, welchen einen hilft, eine Struktur zu finden, Aufgaben zu bewältigen. Der Kreislauf verlaäuft wie folgt: 
+1.Ziel -> 2.Planung -> 3.Entscheidung -> 4.Realisation/Organisation -> 5.Kontrolle. Kontrolle wird anschließend wieder mit Ziel 
+verbunden, um den Kreislauf abzuschließen. Dies gibt einen eine gute Vorgabe, seinen Aufgaben strukturierter zu absolvieren 
+und zeigt einen, wie man seinen Ablauf optimieren kann, wenn man mehr oder weniger Schritte hat. Das ist stark mit 
+Zeitmanagement verbunden und durch kombinieren der Methoden kann man optimale Effizienz erreichen. Außerdem regen diese Methoden 
+an, deutlich mehr zu planen, anstatt eine Aufgabe einfach anzufangen. Dadurch kann man seine Aufgaben im ersten versuch so gut
+wie möglich lösen.
+
+
 \subsection*{Motivation}
-In diesem Modul wurde die Bedeutung von Motivation und den Abschlie{\ss}en seiner Aufgaben. Bedeutsam daf{\"u}r ist der Zeigarnix-Effekt. Dies
-ist ein psychologischer Effekt, er besagt, dass nicht abgeschlossene Aufgaben besser in Erinnerung bleiben als eine \\ abgeschlossene, obwohl man
+In diesem Modul wurde die Bedeutung von Motivation und den Abschlie{\ss}en seiner Aufgaben. Bedeutsam daf{\"u}r ist 
+der Zeigarnix-Effekt. Dies
+ist ein psychologischer Effekt, er besagt, dass nicht abgeschlossene Aufgaben besser in Erinnerung 
+bleiben als eine \\ abgeschlossene, obwohl man
 weniger Zeitaufwand hat. Grund daf{\"u}r ist, dass man bei einer Unterbrechung keinen Spannungsabbau hat, was dazu f{\"u}hrt, dass 
 die Informationen besser im Ged{\"a}chnis bleibt, wenn man eine Aufgabe am H{\"o}hepunkt der geistigen Spannung beendet.
 Dies hat mir beigebracht, dass man seine Motivation angemessen kontrollieren muss, um ein optimales Ergebniss zu erhalten. 
-Dies bedeutet, dass man eine Aufgabe am richtigen Punkt beendet sorgt daf{\"u}r, dass man sowohl mehr von den erlernten Informationen
+Dies bedeutet, dass man eine Aufgabe am richtigen Punkt beendet sorgt daf{\"u}r, dass man sowohl mehr 
+von den erlernten Informationen
 beibeh{\"a}lt, als auch mehr Zeit f{\"u}r die na{\"a}chste Aufgabe hat.
 
 
 \subsection*{Burnout}
 In dem Modul Burnout geht es um Stres und dessen Folgen. Ein bedeutsamer Teil ist das Phasenmodell in Anlehnung an Freudenberger.
-Dieses Modell verdeutlicht den Ablauf der zu einen Burnout f{\"u}hrt. Der Ablauf ist: Zwang sich zu beweisen -> Verst{\"a}rkter Arbeitseinsatz -> 
-Vernachl{\"a}ssigung eigener Bed{\"u}rfnisse -> Verde{\"a}ngung von Konflikten und Bed{\"u}rfnissen -> Umbedeuten von Werten -> Verst{\"a}rkte 
+Dieses Modell verdeutlicht den Ablauf der zu einen Burnout f{\"u}hrt. Der Ablauf ist: Zwang sich zu 
+beweisen -> Verst{\"a}rkter Arbeitseinsatz -> 
+Vernachl{\"a}ssigung eigener Bed{\"u}rfnisse -> Verde{\"a}ngung von Konflikten und 
+Bed{\"u}rfnissen -> Umbedeuten von Werten -> Verst{\"a}rkte 
 verdr{\"a}ngung von Problemen -> Sozialer R{\"u}ckzug -> Verhaltensver{\"a}nderungen -> Verlust des Gef{\"u}hls f{\"u}r die
-Eigene Pers{\"o}nlichtkeit. Diese Schaubild zeigt, wie leicht man in eine Situation geraten kann, in der ein Burnout droht. Zus{\"a}tzlich 
-zeigt es dies Symtome, die zu einen Burnout f{\"u}hren, was dazu f{\"u}hr, dass man selbst erkennt, wenn man sich {\"u}berarbeitet, ohne es 
+Eigene Pers{\"o}nlichtkeit. Diese Schaubild zeigt, wie leicht 
+man in eine Situation geraten kann, in der ein Burnout droht. Zus{\"a}tzlich 
+zeigt es dies Symtome, die zu einen Burnout f{\"u}hren, was dazu f{\"u}hr, dass man selbst erkennt, wenn man 
+sich {\"u}berarbeitet, ohne es 
 ernst zu nehmen.